LUYỆN TẬP TAEKWONDO TẠI VIỆT HÀN – TP.HCM
Chương trình luyện tập mỗi ngày của học viên tại Taekwondo Việt Hàn giúp cơ thể khoẻ mạnh – dẻo dai – tinh thần minh mẫn.
KHỞI ĐỘNG CHUNG :
- Cổ, Chân,Tay, Xoay hông, Ép dẻo, .v.v.
KHỞI ĐỘNG CHUYÊN MÔN :
- ĐấmTay: Đấm đơn, Đấm Duple,.v.v.
- Đá Chân: Áp-cha-ghi, Tô-lô-cha-ghi,Gióp-cha-ghi, Chít-ki, Chít-cha-ghi,Đi-two-roa-gióp-cha-ghi, ku-ri-ô-cha-ghi.
- Đi bộ tấn (Đi bộ tấn nào chưa rành)
- Đòn thế căn bản : Kỹ Thuật Tay, Kỹ Thuật Chân.
LUYỆN TẬP CÁC BÀI QUYỀN:
- Ôn Quyền từ bài 1 đến Cấp Đai.
- Ôn kỹ bài Quyền Cấp Đai.
- Ôn bài Quyền Cũ và Mới
