1. Tập võ taekwondo giúp rèn luyện tính kỷ luật cho bản thân Võ thuật nói chung và việc tập võ taekwondo nói riêng chính là phương pháp rèn luyện tính kỷ luật cho bản thân tốt nhất. Đây cũng là lý do mà rất nhiều bậc phụ huynh cho con em mình tham gia…
Tag Archives: Hệ thống bài quyền
Chương trình luyện tập, Tài liệu, Thông báo, Tin tức
Sự quan trọng của việc khởi động trước khi tập luyện Taekwondo là gì?
12
Th10
Th10
Khởi động là thực hiện 1 hay nhiều động tác trong vài phút để làm nóng toàn thân người, cơ bắp nhằm chuẩn bị tốt nhất cho buổi tập chính. Khởi động sẽ giúp giảm được các nguy cơ chấn thương cơ bắp, cũng như đau nhức khi tập. Lúc này, toàn bộ cơ thể,…
Chương trình luyện tập, Hệ thống bài quyền, Tài liệu, Thông báo, Tin tức
Lịch sử và nguồn gốc của Taekwondo là gì?
12
Th10
Th10
Taekwondo là quốc võ của Hàn Quốc, có nguồn gốc từ các nghệ thuật chiến đấu truyền thống của người Triều Tiên, như Taekkyon, Subak và Dang Soo1. Taekwondo cũng có ảnh hưởng từ các môn võ của Trung Quốc và Nhật Bản, như Karate và Jujitsu. Taekwondo được hình thành qua ba giai đoạn…
Các kỹ thuật luyện võ, Chương trình luyện tập, Hệ thống bài quyền, Tài liệu, Thông báo, Tin tức
Chế độ dinh dưỡng như thế nào là khoa học khi học Taekwondo?
12
Th10
Th10
Thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học cho dân học võ Taekwondo Chế độ dinh dưỡng trong võ thuật không phải là một vấn đề lớn nhưng nếu không coi trọng và biết cách kiểm soát thì bạn sẽ chẳng nhận được kết quả như ý. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, thời…
Các kỹ thuật luyện võ, Chương trình luyện tập, Hệ thống bài quyền, Tài liệu, Thông báo, Tin tức
Taekwondo có thích hợp cho nữ giới không?
12
Th10
Th10
Một số lợi ích khi tập luyện Taekwondo cho phái nữ gồm: Tăng cường sức mạnh nhờ phối hợp chân tay, tập trung vào các đòn đá mạnh giúp cho lực chân tay mạnh hơn, cơ thể trở nên linh hoạt và có khả năng chịu đòn tốt, tránh chấn thương khi té ngã. Taekwondo…
Các kỹ thuật luyện võ, Chương trình luyện tập, Hệ thống bài quyền, Tài liệu, Thông báo, Tin tức
Những chấn thương thường gặp khi tập Taekwondo là gì?
12
Th10
Th10
Người tập Taekwondo dễ gặp các chấn thương như: Rách và căng gân do đá cao; Bong gân đầu gối và tổn thương dây chằng do đá luân phiên; Viêm gân do các chuyển động lặp đi lặp lại. Người nhận cú đá không phải là người duy nhất có nguy cơ chấn thương. Người…
Các kỹ thuật luyện võ, Chương trình luyện tập, Hệ thống bài quyền, Tài liệu, Thông báo, Tin tức
Sự khác biệt giữa Taekwondo và Karate là gì?
12
Th10
Th10
Những học viên của võ thuật đa số ai cũng có chung một mục đích là cải thiện sức khỏe của bản thân. Ngoài những lợi ích khi tham gia học võ thuật thì cũng có vô số những tác động tích cực khác tới với bạn. Tuy nhiên, nên tập karate hay taekwondo? Hãy…
Các kỹ thuật luyện võ, Chương trình luyện tập, Hệ thống bài quyền, Tài liệu, Thông báo, Tin tức
Taekwondo phù hợp cho độ tuổi nào?
12
Th10
Th10
Taekwondo là bộ môn võ thuật giúp rèn luyện ý chí và khả năng khống chế cương nhu tương đối hiệu quả. Tuy nhiên, đây là môn thể thao chỉ dành cho các bé từ 5 tuổi trở lên. Trẻ em dưới 5 tuổi được khuyến cáo là chưa nên học bộ môn võ thuật…
Blog, Các kỹ thuật luyện võ, Chương trình luyện tập, Hệ thống bài quyền, Tài liệu, Thông báo, Thương hiệu, Tin tức
Lợi ích khi tập luyện Taekwondo
12
Th10
Th10
Tập luyện Taekwondo không chỉ là một cách để rèn luyện thể chất và tinh thần, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho người tập. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của môn võ này: Tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả: Tập luyện Taekwondo giúp bạn vận…
Blog, Các kỹ thuật luyện võ, Chương trình luyện tập, Tài liệu, Tin tức
Thời gian luyện tập thể thao phù hợp
05
Th9
Th9
Tập thể thao bao nhiêu là đủ? Thời gian khuyến nghị phụ thuộc vào loại hình luyện tập, với tập luyện vừa phải thì 150 phút mỗi tuần, tương đương với 30 phút/ngày trong 5 ngày mỗi tuần; tập luyện cường độ cao thì 75 phút mỗi tuần. Tập thể thao bao nhiêu là phù…
- 1
- 2